Decir que la meditación es un tipo de medicina conductual no está muy lejos de la realidad.
Hoy día la ciencia ha validado que la meditación es una alternativa terapéutica y de sanación.
Entre algunos de los beneficios psicológicos y fisiológicos encontrados están:
- Control sobre la ansiedad
- Eliminación de emociones reprimidas
- Reducción de la presión arterial
- Reducción de la agresividad
- Aumento en la función cognitiva
- Producción de DHEA asociado con el sistema inmune
- Cambios mensurables en la materia gris del cerebro asociada a la memoria, la empatía y reducción de estrés
- La posibilidad de reducir algunos medicamentos y como consecuencia, la toxicidad que estos provocan en nuestros cuerpos
- Aumento en la calidad del sueño
Meditar para sanar es una realidad y este taller va dirigido a que puedas hacer de la meditación una práctica sanadora aportando salud y bienestar a tu vida.